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Quiz: Que savez-vous de la diététique ?

Quelle viande est la plus grasse ? Dans quel aliment trouve-t-on le plus de vitamine C ? Autant de questions qu’il est bon de se poser lorsque l’on souhaite manger plus sainement ou perdre quelques grammes. Testez-vous !

La rédaction

1/ Quelle quantité de lipides doit-on consommer par jour ?
40 à 60 g
70 à 100 g
100 à 140 g
2/ Quel mode de cuisson offre le moins de perte de vitamines et minéraux ?
A la vapeur
A la poêle
A l'eau bouillante
3/ Laquelle de ces associations est la plus calorique ?
Une andouillette avec des frites
Un hamburger avec des frites, un soda et une glace
Du bœuf bourguignon et des pommes sautées
4/ Les produits laitiers, il faut en manger…
Occasionnellement
Une fois par jour
A chaque repas
5/ Laquelle de ces viandes est la plus grasse ?
L’agneau
Le porc
La dinde
6/ Combien de calories est-il recommandé de consommer chaque jour pour une femme active ?
1 800
2 200
2 700
7/ Si l’on souhaite faire le plein de vitamine C, lequel de ces aliments devez-vous privilégier ?
Le brocoli
Le chou-fleur
Les épinards
8/ Que faut-il consommer en plus grande quantité ?
Protéines
Glucides
Lipides
9/ Idéalement, combien de temps avant de faire du sport doit-on prendre son dernier repas ?
1 heure
2 heures
3 heures
10/ Quelle propriété ne possèdent pas les Oméga 3 ?
Ils luttent contre le stress
Ils favorisent le transit intestinal
Ils réduisent le risque de maladies cardio-vasculaires
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